De camino a Águilas...

                

       Ya estamos cerquita del campeonato de España de duatlón que se celebrará en Águilas (Murcia) el próximo fin de semana y los duatletas del Runnersworld Segovia Turística últiman los preparativos.

       Rubén Ceballos participó en el duatlón de Reinosa (Cantabria) con grandes duatletas como nuestro paisano Javi García, Pepín Fuentes Pila o Antonio Suárez. Rubén completó una gran carrera manteniéndose en todo momento en el grupo de cabeza y luchando por los puestos de honor, entrando finalmente en cuarta posición a tan solo 10 segundos de la tercera plaza y demostrando que llega en buen momento al campeonato de España. El vencedor de la prueba fue Javi García.

   
     (Crónica del Diario del Triatlón)

      http://diariodeltriatlon.com/not/2853/javier_garcia_e_inma_pereiro_se_imponen_en_el_duatlon_ciudad_de_reinosa/

     

     Quique de Diego por su parte participó en la IV Carrera Carralagunas, carrera incluida dentro del circuito de Carreras Pedestres de la Provincia de Segovia. Quique se encontró en la salida a númerosos conocidos de las carreteras Segovianas, entre ellos Pedro Luis Gómez, con el cual compartió el total de la carrera y con el que se jugó al sprint el primer y segundo puesto, cayendo esta vez la victoria del lado de Pedro Luis por escasos tres segundos. En tercer lugar llegó a meta Miguel Ángel Ramos mas conocido como Miguel "Prádena". De esta manera Quique finaliza una dura semana de carga y con unos últimos toques de calidad ésta semana, llegará a Águilas en condiciones de realizar un buen papel.

          (Crónica del Adelantado de Segovia)

http://www.eladelantado.com/noticia/deportes/147799/la_lluvia_respeto_carralagunas

          Por otra parte y continuando con la actualidad del equipo, Miguel Gómez se perderá finalmente el campeonato de España debido a una inoportuna lesión muscular, pero que no emborrona para nada su gran temporada hasta el momento. En cuanto al cuarto componente del equipo, Álvaro San Romualdo, tampoco podrá estar en Águilas por motivos personales.

          Próxima parada; Águilas!

Duatlón de Riaza

  ( Por Álvaro San Romualdo)

     El pasado 15 de abril tuvo lugar el Duatlón de Riaza, prueba clasificatoria para el campeonato de España de duatlón que se celebrará en Águilas (Murcia) el próximo 5 y 6 de mayo. Con un día infernal en el que daba ganas de todo menos de salir de casa, tocó madrugar ya que la prueba élite empezaba a las 11:45, así que a las 9 ya estabamos de cámino hacia Riaza Miguel Ivan, del Triatlón IMD Segovia, y yo. Llegamos a Riaza y ya estaban preparándose para correr los del duatlón autonómico que se celebró también y los ánimos, lejos de aumentar, se esfumaban al ver gorros, guantes, mangas largas, en fin todo tipo de ropa de abrigo que parecía poca. Un cafetito, saludos a conocidos y a dejar la bici al box cuanto antes para calentar, misión casi imposible, aunque bueno, al mal tiempo buena cara.... las espectativas no eran excesivamente buenas después de unas semanas mas bien regulares tirando a malas con la bici.

Con ganas de hacerlo lo mejor posible nos plantamos en la linea de salida. El primer 5000, selecciona un grupo con Carlos Blázquez, Javi García, Freixa, Duarte, Juan Salvador Diaz y Borja Martínez que  llegaba a la T-1 con unos 10 segundos sobre Garnacho y sobre mí. Una transición horrorosa hace que pierda las opciones de coger al grupo de cabeza, mientras que Garnacho sí es capaz de enganchar prácticamente a la salida del box. Este panorama y la poca confianza que tengo en mi sector en bici, hace que decida esperar al grupo que viene por detrás, unas 8 unidades en las que marcha Rodrigo Borrego o César Morillo entre otros, con la esperanza de aguantar la subida a la Pinilla y jugárnosla en el último 2500, aunque ya lejos de la cabeza de carrera....pero pronto veo, que si quiero aguantar voy a tener que sufrir a pesar de que el ritmo no es excesivamente alto;  a menos de 2 km de coronar la Pinilla me veo vacío, llevo las piernas tan duras que cada pedalada es toda una pelea, por lo que me veo obligado a terminar la subida a mi ritmo. Al coronar me cazan dos corredores del Alcobendas que hacen que me vuelva animar y comenzamos el descenso, descenso no muy técnico pero que se puso feo ya que comenzó a granizar y era imposible mirar al frente; qué pedradas en las piernas y en la cara, "lo que me faltaba" iba pensando yo.

Total, que cazamos algún duatleta que se había quedado por delante y llegamos a la T-2. De nuevo transición horrorosa, no me puedo desabrochar el casco por el frío, los pies mojados de los charcos....salgo a correr el último y las piernas siguen sin funcionar, aunque pronto se activan y voy cazando y adelantando a compañeros.

Finalmente llego a meta en el puesto 16, no es ninguna maravilla pero viendo el día que ha hecho y las sensaciones en bici, me puedo dar con un canto en los dientes.

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2012/DUATLON%20DE%20RIAZA/ELITEMASCULINA_BIS.pdf

Duatlón Melgar de Yuso,Campeonato Castilla y León

         Orgullo y satisfacción....esos son los sentimientos que se respiran en el seno del equipo de la temporada que se está realizando, en la que hasta ahora tenemos la suerte de poder disfrutar ( y sufrir) de los entrenamientos, de la confianza de gente que ha apostado por nosotros y también podemos disfrutar de victorias....la última el pasado sábado en la que De Diego, Gómez y Ceballos se desplazaban hasta Melgar de Yuso a disfrutar de un duatlón con buena crítica y que éste año era además campeonato de Castilla y León de duatlón cross. En la linea de salida buenos duatletas que se iban a enfrentar a un recorrido exigente y mas con las condiciones climatológicas que se daban, que iban a hacer del circuito en bici un auténtico barrizal. Tras el pistoletazo de salida, es nuestro paisano Javi García el que impone ritmo a la carrera, llevándose consigo a Gómez y a De Diego, siendo éste último el que continuaría marcando el ritmo después e imponiendo su fantástico estado de forma para marcharse en solitario y llegar a la T-1 con unos 20 segundos sobre Javi y 40 sobre Gómez, por detrás Ceballos perdía 1 minuto.

        Transición rápida y a pelearse con el barro, Gómez sale como una flecha y rápido da alcance a Javi García, lanzándose a por la cabeza de carrera, pero el barro hace de las suyas y poco a poco se almacena tanto en la cadena de la bici que hace que se tenga que bajar a limpiarla para poder continuar, por lo que  pierde puestos de nuevo. Lejos de venirse abajo, Miguel Gómez se sube de nuevo a la bici e impone un fuerte ritmo que hace que vaya pasando a adversarios sin que estos puedan hacer nada y no parará hasta llegar a cabeza de carrera, comandada por otro Runnersworld, Quique de Diego, que también sufrió algún percance sin consecuencias. De éste modo llegarían ambos a la T-2, sabiendo que entre ellos iba a estar la victoria, realizando un gran último segmento en el que harían el 2º y 3º mejor parcial.

        Finalmente, la victoría caería del lado de Miguel Gómez seguido por Quique de Diego y por Amancio del Castillo. En cuarta posición llegaría Ceballos completando una gran actuación individual y dando los puntos necesarios para la victoria por equipos.

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2012/DUATLON%20CROS%20MELGAR%20DE%20YUSO/Generalmasculina.pdf

http://www.elnortedecastilla.es/20120409/local/segovia/miguel-gomez-campeon-regional-201204091401.html

Duatlon La Losa

       En esta ocasión no nos tocaba madrugar y acudíamos a la cita de la Losa el equipo al completo con dudas en general; dudas en cuanto al rendimiento, pues la semana había sido dura de entrenamientos de cara al campeonato de España. En la linea de salida, caras conocidas y la selección de Castilla y León que compitió en Fuentespina prácticamente al completo, a excepción de Alexis Rodríguez y Francisco González Gesto, por lo que, el nivel de la prueba, prometía a ser exigente. Los Runnersworld también acudiamos con algo de "bajón" después de la mala noticia de la semana en la que nos anunciaban que se suspendía el campeonato de España que se iba celebrar en Segovia y que encarábamos con mucha ilusión por poder correr en casa, delante de los nuestros y defendiendo los colores del nuevo club; a pesar de ello, no bajaremos los brazos e iremos a Águilas (Murcia), a darlo todo.

      En lo meramente deportivo, se daba la salida a las17:00 horas con un cielo nublado pero con buena temperatura. Por delante un circuito duro a pie con continuos "subes y bajas". Salida bastante tranquila para lo que suele ser esto, Quique de Diego encabezaba y ponía ritmo al grupo que en un principio era numeroso pero que, a partir del 2500, ya se quedaría en 3, De Diego, Javi García y Turrado. Por detrás, Nacho Barranco y San Romualdo abrían unos escasos 15 segundos respecto a Miguel Gómez, Ceballos y Rodrigo Borrego y así se llegaría a la T-1. Los tres de delante se entendieron y rodaron rapidísimo aprovechando los primeros kilómetros favorables; por detrás, Barranco y San Romualdo comenzaron con ganas aún viendo que el resto venía fuerte, por lo que prefirieron esperar para abrir camino todos juntos, siendo absorbidos por Gómez, Ceballos y Borrego prácticamente a la entrada de Madrona. En cabeza de carrera y aprovechando que pica para arriba a la salida de Madrona, De Diego "pega un palo" llevándose a rueda a Javi García, abriendo camino entre ellos y Turrado y entendiéndose hasta la T-2. Por detrás, y en el mismo punto, el que daba el palo era Gómez llevándose a rueda a Barranco, alcanzando a Turrado a la salida del palacio y llegando los tres a la T-2. Ceballos y San Romualdo dejan a Borrego y hacen camino juntos hasta prácticamente la T-2.          

      Así, en el último 2500 quedaba  todo por decidirse, aunque pronto De Diego vuelve a demostrar que es el más fuerte y realiza un último sector fortísimo que le da una nueva victoria en la temporada, y un segundo puesto para Javi García. En el trío perseguidor el que impone su ley es Turrado, llegando tercero a la meta. Gómez finalmente llega 5º a meta demostrando que va a más, Ceballos 6º y San Romualdo 8º.  

       Nueva victoria para Runnersworld Segovia Turística de mano De Diego y nueva victoria por equipos, que da mucha confianza para próximas citas.

      

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2012/DUATLON%20DE%20LA%20LOSA/general%20masculina.pdf

      Una vez más, gracias a colaboradores, a los que nos seguís y a nuestras expertas en logística, dietas, descanso...etc, es decir a nuestras chicas!

DUATLON CROSS FUENTEMOLINOS. COPA DE ESPAÑA DE DUATLON CROSS.

El sábado 24 de Marzo se desplazaron Rubén, Miguel y Quique hasta la localidad burgalesa de Fuentemolinos (Burgos) a disputar la Copa de España de Du Cross con intención de pelear la clasificación por equipos e intentar meterse delante en la individual, pero con la incertidumbre de haber cogido poco la BTT. A las 15:45 se daba la salida para afrontar un exigente circuito de 2 vueltas a pie.

  

       Quique se situó en cabeza para intentar sacar rédito para afrontar con claridad el segmento de ciclismo. Por detrás, Miguel y Rubén hacían grupito en torno a un minuto de la cabeza, intentando que la segunda posición que ocupaba Javier Ricarte, del Lagunak, no se fuese demasiado. Comenzaba Quique el segmento de bici, con unos 50” sobre Ricarte y unos 1’15” sobre Miguel y Rubén, con “globada” incluida al dejarse las zapatillas de la bici en boxes y tener que volverse a por ellas. Enseguida puso un buen ritmo para atacar los duros repechos del circuito, en los que incluso había que echar pie a tierra, a sabiendas de que por detrás vendrían rápido.

       Pronto Miguel soltaba a Rubén y Carlos Muñoz y se iba a por Ricarte, al que cazaba al paso por la primera vuelta. Mientras Rubén perdía comba e intentaba engancharse al tercer grupo perseguidor, aunque las fuerzas no le respetaron. Por delante Quique tuvo buenas piernas para mantener la ventaja y poder hacer el tercer parcial de la carrera relajado, aunque las duras rampas del circuito no daban muchas posibilidades de respiro. En la última parte del circuito de bici Miguel intentó en varias ocasiones soltar a Ricarte, pero finalmente llegaron juntos a la T2, donde el joven Sub23 de Navarra fue más fuerte, alzándose con la segunda posición.

Mientras Rubén supo sufrir para entrar en decimosegunda  posición y así sumar los puntos necesarios para conseguir la primera posición por equipos.

  

  

Al final, Quique 1º, Miguel 3º y Rubén 12. Otra carrera. Ésta nos va a permitir pelear por la Copa de España de Du Cross.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN POR CCAA

El sábado se celebraba en la localidad burgalesa de Fuentespina el Campeonato de España de Duatlón por Federaciones Autonómicas, prueba que a partir de ahora comenzará a celebrarse en ciclos de 4 años.

Hasta allí se desplazaban 3 componentes del equipo, Rubén Ceballos, Miguel Gómez y Quique de Diego. El mismo día de la prueba, por la mañana, estuvieron reconociendo el circuito de bici y pudieron darse cuenta de que el recorrido era llano, pero que la entrada de viento podía hacer que hubiese dificultades. Había que estar bien atento.

Comida ligera y concentración de todos los componentes en Aranda de Duero y a las 14:00 hrs a ir preparando el material y centrarse en la carrera.

Calentamiento por el circuito, con casi toda la expedición, y a 10 min de la salida ya en los cajones por federaciones. Alexis Rodriguez, Javier García, Enrique de Diego, Jorge Turrado, Paco González, Nacho Barranco, Rubén Ceballos y Miguel Gómez. Ese es el orden de salida.

En la parrilla mucho nivel, con campeones de España, mundialistas y campeones del Mundo, como el que a la postre sería el vencedor, Fernando Alarza. Salida y a fuego a coger posición. Primer 1000 rapidísimo y comienzan a hacerse los grupos, con Emilio Martín y Alarza escapados, un grupo de unas 10 unidades detrás donde había buenos atletas y ciclistas, un buen grupo a unos 30” en el que viajaba cómodo Quique, y uno a unos 55” dónde se situaban con expectativas de remontar Miguel y Rubén. Así se llegaba a la T2; Quique sale bien colocado a rueda de Gustavo Rodriguez y Almagro, que tiran a dolor metiendo cuneta, y en uno de los relevos de Gustavo, el andaluz Sammer Alí se queda cortado y permite que se parta el grupo. Por detrás Miguel se empeña en organizar su grupo para ir hacia delante, pero él y Rubén cargan con casi toda la responsabilidad.

Por delante Gustavo y Almagro van cogiendo y soltando gente a la par, hasta acercarse a la cabeza, donde marchan Emilio y Alarza. En el 2º grupo perseguidor, Quique, Fernando Gomez Cubero y Emilio Suárez se van relevando hasta alcanzar al grupo de Amatriain, Kepa, Uxío, Oscar Vicente, etc, y viendo que no hay entendimiento, en el km 12 saltan los tres, llevándose a rueda a Kepa Ruiz y Fenando Gonzalez, el Sub23 sorpresa de la jornada. Poco a poco hacen hueco, cogiendo a Sammer Alí que circulaba un poco por delante y a Alexis Rodriguez, organizando un pelotón que sirvió para llegar con unos 40” de adelanto con los anteriores.

Por detrás, Miguel y Rubén a punto están de coger al 2º grupo, pero un repentino parón en la segunda vuelta les hace quedarse un poco rezagados, en torno a las posiciones del 25 al 40. Poca colaboración de algunas federaciones que preferían resguardarse del viento.

Así la T2 se hace rapidísima y a correr un 2500 rápido, dónde Paco González Gesto impone su ley en el grupo de Quique, que al final hace una meritoria 8ª plaza. Rubén, con pedales especiales para la ocasión, hace una rápida transición y consigue el puesto 30, 4 por delante de Miguel, que completaba así un gran debut con la Selección de Castilla y León.



V Duatlon Salamanca

            En el día de hoy tres integrantes del equipo Duatlón Runnersworld Segovia Turística se desplazaban hasta la capital Salmantina para participar en la V edición del Duatlón de Salamanca; en concreto se desplazaban desde la capital Segoviana Quique, Miguel y Álvaro.
           Tras un madrugón y un viaje tranquilo llegaban con ganas de realizar un buen papel y tras bajarse del coche,  la primera sorpresa del día era comprobar que el sol no calentaba tanto como parecía y que había bastante aire. Recogida de dorsal, reconocimiento del circuito y con unos minutos de retraso se daba la salida, una salida bastante rápida en la que en un principio ponía el ritmo el duatleta local Periañez. Tras los primeros metros se formaría un primer terceto al frente de la carrera en el que Quique imponía su ritmo y primero descolgaría a Periañez y después a Jose Joaquín Alonso para llegar a la T-1 en solitario. Mientras Álvaro y Miguel hacían una carrera de menos a mas, consiguiendo dar caza a Periañez y acercándose mucho a Alonso, en ese momento segundo clasificado, llegando a la T-1 a unos 25 segundos aproximadamente de cabeza de carrera en 3º y 4º puesto respectivamente.
          En el segmento ciclista, en el que esperaba un circuito duro con constantes giros y un par de repechos serios y que se endurecería más aún con el aire, Quique seguía dando un recital y abriendo hueco con sus perseguidores. Por detrás, Miguel y Álvaro pronto se juntarían para intentar hacer camino y casi sin darse cuenta se veían en la segunda y tercera plaza debido a la descalificación del segundo clasificado hasta ese momento. Tras una primera vuelta a relevos, Álvaro empezaba a sufrir y Miguel cargaba con el peso de la persecución de Quique, pero la distancia lejos de aminorarse,  crecía. Por detrás Periañez se recuperaba y poco a poco recortaba distancia y al final de la segunda vuelta daba caza a Miguel y Álvaro. Tras un par de palos de Periañez, consigue marcharse llevándose a rueda a Miguel y de esta forma llegarían a la T-2. Para entonces Quique ya se encontraba afrontando los últimos 2500 metros, viéndose vencedor de una edición en la que ocupó el primer puesto prácticamente en el 100 por 100 de la misma. Miguel por su parte y tras una buena T-2 realizó un gran último segmento y pronto se distanciaría de Periañez para llegar a meta en segunda posición. Álvaro viendo imposible recortar la distancia que Periañez, tercer clasificado, se dejaba llevar hasta meta para entrar en una meritoria cuarta plaza.
         Finalmente grandes resultados a nivel individual y primer puesto por equipos, lo que demuestra que las cosas se están haciendo bien.
         No nos despedimos sin dar las gracias una vez mas a las encargadas de la "logística" que siempre nos esperan en la meta para darnos ánimos sea cual sea el resultado.
         Próxima cita Campeonato de España por Autonomías en el que Duatlón Runnersworld Segovia Turística estará presente por medio de Quique, Miguel y Rubén que estarán representado a la selección de Castilla y León.
www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2012/DUATLON%20DE%20SALAMANCA/absolutamasculina.pdf

Duatlón Moraleja de Coca

       

         Ayer se disputó el Clasificatorio para el Campeonato de España de Duatlón de Moraleja de Coca (Segovia) con un gran cartel en la línea de salida, con duatletas de gran nivel a pie y otros de mucho talento en bici.

        El mejor puesto de los componentes del equipo lo conseguía Quique, que llegaba con buenas sensaciones a pie, aunque con incertidumbre en el rendimiento sobre la bicicleta. La salida comenzó a un ritmo no demasiado exigente en un circuito muy virado. Poco a poco los hombres fuertes encabezados por Pepín Fuentes-Pila fueron estirando el grupo hasta quedarse por delante con Amatriaín, Gustavo Rodríguez y Alexis Rodríguez. Por detrás se quedaron con la responsabilidad de que el hueco no se hiciese más grande Carlos Blázquez y Quique, junto a Jorge Turrado y un poco por detrás José Almagro y Emilio Suárez.

       Así se llegó a la T1, con una distancia perdida de unos 20-25 segundos sobre la cabeza. En seguida Quique se puso a tirar, con poca colaboración de Carlos Blázquez y ninguna de Jorge, viendo que por detrás Emilio y Almagro venían fuertes y por delante iban a palos. En un par de kilómetros les dieron caza y empezaron a “intentar” ponerse de acuerdo, pero solamente pasaban Emilio, Almagro y Quique. Viendo esta situación, al paso por la primera vuelta Almagro intentó saltar y Quique intentó cogerle la rueda. Al llegar, José pidió colaboración viendo que recortaban a Gustavo y abrían hueco por detrás, pero Quique no llegaba con muchas fuerzas; aún así pasó lo que pudo, pero por detrás esta vez si que se pusieron de acuerdo para cogerles y neutralizarles.

       De esta forma acabó la segunda vuelta, “más o menos” a relevos (unos más que otros), sabiendo que se la jugarían en el 2500 final.

      Quique entró en cabeza del grupo para no tener problemas, pues Amancio había comentado que el pasillo era muy estrecho. En el trayecto, Amatriaín tropezó con una valla y la bici de Quique y se fue al suelo (Después le pedió disculpas, aunque en ningún momento hizo ninguna maniobra para cerrarle). Transición rápida y tercero del grupo a correr. Almagro sacó una pequeña ventaja, pero no le fue suficiente, pues por detrás venían rápido. En los primeros 500 m Quique se encontraba con fuerza y se puso tercero, pero el grupo de Amatriain, Alexis y Carlos Blázquez le pasó y, aunque pudo mantenerles y llegar al último 200 con opciones, fue rebasado por Fuentes-Pila en la recta. Así que, del 2º al 7º se entró en 6 segundos.

  

     En cuanto al resto de componentes del equipo, vivieron carreras parejas pues estuvieron juntos practicamente durante todo el recorrido, clasificándose  finalmente Ceballos en el puesto 16, Álvaro en el 26 y Miguel en el 27. 

        Hasta la T1 el ritmo fue alto y se corrió cerca del grupo delantero, compartiendo grupo con gente de la altura de Jorge Martín Blas o Iván Cáceres.  Tras una transición rápida y casi sin darse cuenta, ya estaban metidos de lleno en el sector ciclista con un grupo aproximado de unos 12 corredores, en el que dado lo próximo que se encontraba el grupo delantero, invitaba a pasar al relevo con el objetivo de darles caza. A pesar de ello, no hubo entendimiento y apenas pasaban al relevo Miguel, Iván Cáceres, Álvaro y Rubén. Pronto llegaría al grupo Javi García que colaboró e intentó en varias ocasiones organizar los relevos  aunque sin éxito. De este modo y con 1 minuto aproximadamente respecto a la cabeza de carrera se llegó a la T2. En los últimos 2.500 metros y como era de esperar, el haber sido tan generosos en el segmento ciclista pasó factura, haciendo la carrera mas dura aún si cabe. 

       Buen resultado, contentos por haber estado en todo momento en carrera y haber dado la cara en bici; clasificados para el Campeonato de España de Duatlón Élite y Quique para la Selección autonómica.

      Además por equipos quedamos 2º, con una buena actuación de los 4 componentes,

     FELICIDADES CHICOS!!!!

http://www.triatlon.org/competiciones_12/sites/duatlon_moraleja/resultados/MoralejadeCoca.Elite%20M.pdf

Mono para la nueva temporada 2012

  

        Os enseñamos el mono que vestirá el Duatlon Runnersworld Segovia Turística durante la temporada 2012. Tenemos la gran suerte de contar con varios colaboradores y patrocinadores que hacen posible que podamos embarcarnos en esta nueva aventura con todas las garantías. En este caso ha sido nuestro principal sponsor, Runnersworld Segovia,  el encargado de proporcionarnos un mono de alta calidad y comodidad. Además, todo el que se acerque a la tienda de Runnersworld Segovia, contará con el trato de profesionalidad y a la vez un trato cercano como el que dan Juanmi y Cesar.

       En lo que se refiere al diseño del mono y todo lo relacionado con la serigrafía, hemos contado con la inestimable colaboración de Serigrafía Seisdedos, que de mano de la profesionalidad de Nani ha hecho que, además de un mono de calidad, podamos contar con un atractivo diseño que no pasará desapercibido.

      Desde aquí gracias, no solo a ellos, si no a todos los que han querido colaborar con nosotros.

PRIMER PODIUM PARA EL DUATLON RUNNERSWORLD SEGOVIA TURÍSTICA

(Por enrique de Diego)

         El Sábado 18 de Febrero se desarrollaba en el madrileño paraje de la Casa de Campo el Duatlón Villa de Madrid 2012. Hasta allí me desplacé en solitario ya que el resto del equipo tenía diferentes compromisos. Ésta es una prueba con gran solera en el calendario nacional y está siempre repleta de corredores, muchos de ellos de gran nivel nacional. En la Línea de salida había gente a priori muy fuerte, como Almagro, Blázquez, Garnacho, Luis Miguel Sánchez, Carlos Aznar, etc.

       El primer sector se desarrolló a un ritmo cercano a los 3’00” el km. Ritmo rápido en el que me sentí muy cómodo, aunque por delante se marchó con una ventaja de unos 12-14 seg un muy fuerte Luis Miguel Sánchez; el grupo le dejó hacer, siendo conscientes de que el trayecto de bici nos permitiría cogerle relativamente pronto.

       Transición bastante rápida, pero en la primera subida al tramo del teleférico, Jose Almagro se fue sin poder hacer mucho al respecto. Por detrás grupo de 4, Aznar, Blázquez, Sánchez y yo. Intentamos ponernos de acuerdo y durante la primera vuelta le mantenemos a una distancia de unos 10 seg, pero la colaboración no es buena y la distancia se fue aumentando. En la tercera vuelta Blázquez y yo lo intentamos en la subida a Garavitas y se descuelga Carlos Aznar, pero Luis Miguel aguanta hasta la T2.

      De nuevo una buena transición hace que Luis Miguel y yo salgamos por detrás de Almagro a unos 50 sg. Rápido cogemos un ritmo alto y en el punto de giro de vuelta Luis Miguel hizo un cambio que me fue imposible seguir, aunque mantuve una diferencia constante de unos 6 seg. Al final contento de hacer el segundo mejor parcial del último tramo, con buenas sensaciones en carrera.

Tercer puesto bastante sufrido, pero muy valorado por ser el primer duatlón del año. Las sensaciones en bici fueron buenas para el momento de la temporada en el que nos encontramos.

Próxima parada: Clasificatorio para el Campeonato de España en Moraleja de Coca, el domingo 26 de Febrero.

I CARRERA MONUMENTAL DE SEGOVIA

El pasado Domingo 12 de Febrero se disputó la primera edición de la Carrera Monumental de Segovia. Carrera organizada por los amigos de Intexity Sport, Manu, Tirso y Dani Guti. Esta carrera se caracteriza por su recorrido en torno a más de 40 monumentos de la Ciudad de Segovia, por el centro histórico y monumental de la localidad. Un trazado espectacular en las vistas y con gran dureza en el trazado.

Con estas perspectivas y con -6º centígrados, ahí es nada, se daba la salida a las 10:00 horas, después de guardar un minuto de silencio por el fallecimiento de dos jóvenes segovianas en fechas recientes. Salida en la que me encontraba (Quique) después de una semana de bastante carga de entrenamientos, por tanto sin saber cuales iban a ser mis sensaciones

Los dos primeros kilómetros que nos llevaban hasta la pradera de La Fuencisla los realizamos en bajada y templando los ánimos, aunque bajamos a ritmo de 3:00 el km. Salvo Ernesto Gómez, que tenía ganas de pelea y se lanzaba a tomar unos 10 segundos de ventaja. En el grupo perseguidor nos reteníamos unos 6 u 8 atletas, sin que nadie se decidiese a apretar el ritmo. Entre ellos, Javier García, Pedro Luis Gómez, David López, etc. Una vez llegamos a la Cuesta de los hoyos, el grupo se estiró y nos quedamos un reducido grupo de 5 corredores, con el después vencedor, Tougane, escondido guardando fuerzas, pese a que el ritmo de carrera no era ni mucho menos duro.

Una vez que alcanzamos a Ernesto al paso del Arco del Socorro y viendo que el ritmo era demasiado cómodo decidí dar un estirón y el grupo se quedó reducido a 4 unidades, quedando un poco descolgado Javier García. Grupo que permanecería unido hasta que tomamos la Calle Real, donde al paso por el km 7 aproximadamente, Tougane dio un espectacular cambio de ritmo ( no obstante este atleta venía de hacer 1h05 en la Media Marathon de Getafe) y se marchó solo; David López Castán y yo hicimos un intento de seguirle, pero viendo que iba a ser difícil, decidimos jugarnos entre los 3 las otras 2 plazas del podio. Aunque a la llegada a la Plaza de San Millán, Viendo que mi ritmo era bueno, decido dar un pequeño arreón, en el que se descuelga David. Solamente quedamos Pedro Luis y yo y parece que nos la íbamos a jugar al sprint; y así fue.

Una vez metidos en la calle Fernández Ladreda, a falta de 300 m, Pedro hizo un gran cambio que me costó seguir, pero que me permitió asegurar una marcha más, que me sirvió para pasarle en el repecho final, apenas a 50m de meta.

Segundo puesto peleado; muy contento con el resultado de una carrera disputada en casa y organizada por unos amigos, con gran empeño, y desde mi punto de vista, éxito. Buenas sensaciones de cara a la temporada de Duatlón que se avecina.

Runners solidarios!

            El pasado 4 de febrero se celebró en el Colegio Claret de Segovia la I Carrera Solidaria que tuvo lugar con motivo del inicio de la "Semana de la solidaridad" que está celebrando dicho colegio. En la carrera estuvo presente el equipo Runnersworld Segovia Turística representado por uno de sus integrantes, Álvaro,que como ex-alumno del colegio quiso participar en este evento.

             Enhorabuena a la organización y sobre todo, a todos aquellos, que de una u otra manera,contribuyeron con su presencia en este acto; sin duda fue toda una "heroicidad" porque, las temperaturas y la aparición de la nieve, hicieron que la mañana no acompañase a la buena iniciativa. 

             Es fantástico ver como el deporte y la solidaridad quedan por encima de otros gélidos contratiempos y esperamos que se repita por muchos más años.   

Cross Internacional Ciudad de Valladolid

            5 de febrero de 2012 ha sido el señalado en el calendario para celebrar el XXIV Cross internacional de Valladolid, que además coincidía con la celebración del XXVI Campeonato autonómico de campo a través. Hasta tierras Vallisoletanas se han desplazado dos de nuestros integrantes del club, Miguel Gómez y Rubén Ceballos, los cuales han tenido el privilegio de compartir línea de salida con auténticos cracks del panorama nacional como Jesús España, Diego Ruíz, David Solís o Eliseo Martín. También se encontraban en la linea de salida grandes duatletas y triatletas como Jorge Turrado, Alexis Rodríguez o el segoviano Manu del Real.
            En lo que respecta a la carrera, Miguel ha decidido correr de menos a más, no cebándose con el gran ritmo impuesto en los primeros compases de la carrera, en la que ha podido ir recortando distancia y adelantando puestos según pasaban los kilómetros, acabando en el puesto 56 de la clasificación general y el 39 del campeonato regional de entre los mas de 100 participantes. Así mismo Rubén, sin tener aún grandes sensaciones y en plena preparación para la temporada de duatlón, ha conseguido entrar en el puesto 63 de la general y en el 44 del campeonato regional.
           http://www.fetacyl.es/noticias/2012/S05/PRH-SRH.pdf

         

          No queremos despedirnos sin felicitar a Javi Guerra que en el día de hoy se ha proclamado campeón con su club en la Copa de Europa de Cross por Clubes aportando un magnífico cuarto puesto individual.
  
  
       

AGRADECIENDO

Vamos dando pasos hacia delante en la preparación de la temporada y como hemos dicho en anteriores entradas, estos pasos no podríamos darlos sin la colaboración de unos cuántos amigos. Estos días vamos a ir presentándolos, para que los conozcáis. Todos muy buena gente, con un gran espíritu y una estupenda disposición para echarnos un cable y poder competir con total tranquilidad.
Transportes LUCI S.L.
Desde el Segoviano pueblo de Juarros de Voltoya, colabora con nosotros la empresa Transportes Luci S.L. con el gran Adrián al frente, que en todo momento ha mostrado su interés por ponerse a nuestro lado en todo lo posible. Empresa dedicada al transporte de mercancías pesadas y a la recogida de residuos, tiene su sede en el pueblo segoviano de Juarros de Voltoya, donde existe una creciente afición a la MTB y con una juventud dispuesta a colaborar en todo lo relacionado con el deporte.
Aquí os dejo un enlace a su página web:
http://www.transportesluci.es/

La empresa se dedica principalmente a la recogida de residuos urbanos, lavado de contenedores y transporte en general.

Fisioterapia FISED
Otros de los amigos que nos acompañan en esta andadura son Daniel y Eduardo, dos grandes profesionales de la Fisioterapia y propietarios de la Clínica FISED en Madrid. Dos grandes conocedores del mundo deportivo en toda su extensión, desde el tratamiento y prevención de lesiones, corrección de hábitos posturales, masajes, Kinesiotaping, Osteopatía, acupuntura, etc., hasta correción de hábitos alimenticios, control de dieta, etc.

Dani

Tienen su clínica en la céntrica zona de Plaza de España en Madrid, aunque Daniel puede atenderte en su clínica del segoviano pueblo de Chañe los fines de semana previa cita.
http://fised.net/
Estupendos terapeutas y mejores personas, ofrecen toda su experiencia en el sector para mejorar tu calidad de vida.

                                                                              Edu
Os recomendamos sus servicios.

 En breve, más agradecimientos!!!

Media Maratón de Getafe

      Muy buenas, hacía tiempo que no comentamos nada por aquí. Lo primero y como habreís visto hemos dado un lavado de cara al blog, ya sabeís año nuevo.....diseño nuevo, esperamos que os sea atractivo y podaís ir viendo las continuas novedades.
       Como comentábamos en entradas anteriores, el pasado 22 de enero algunos componentes del equipo nos fuimos a Getafe a correr la media maratón y a disfrutar de un día de running. Nos tocó pegarnos un madrugón y a las 8 de la mañana ya estabamos en carretera Miguel, Migelañez y yo (Álvaro). Tras llegar a Getafe y encontrar sitio para aparcar nos fuimos a recoger los dorsales en unas largas pero muy bien organizadas colas y a encontrarnos con Kike que ya nos estaba esperando por allí. En principio la planificación iba bastante bien pero como siempre el tiempo para calentar era escaso (jejeje que globos somos....), asi que cuando nos quisimos dar cuenta estábamos preparándonos para salir a luchar contra los 21.097 m. Kike se marcó un carrerón, a pesar de no haber pasado buena noche, y salió a ritmo crucero (que bárbaro.....) pasando el 10.000 en 33.55. A partir del 10.000 y dadas que las sensaciones era buenas apretó un poquito mas y llegó a meta marcando un tiempazo de 1:10:46 en el puesto 17 de la general!!

                                                               Kike en pleno esfuerzo

Miguel no se quiso quedar atrás y salió decidido a hacer un gran tiempo (otro bárbaro, hay que recordar que es su primera media....ahí queda eso). Salimos juntos y fueron pasando los miles según lo previsto ,  (excepto si no hubiera sido por algún compañero runners que se empeñó en ponérnoslo dificil durante algún kilómetro ya que cada que vez que le cogíamos no nos dejaba adelantarle....) , pasando el 10.000 en 35.25 y teniendo buenas sensaciones ya que íbamos pasando grupos continuamente. Hacia el Km 17 Miguel decidió tensar la cuerda ya que las sensaciones seguian siendo mas que buenas y se marchó junto con otro atleta que nos acompañaba en el grupo, para entonces mis piernas ya no respondian tan bien y no pude seguirles. Al final Miguel llegó a meta marcando un gran tiempo de 1:14:01 en el puesto 38 de la general y yo 1:14:19 en el puesto 41.

      Por último, destacar que Jorge ( Miguelañez) acabó con 1:18:31, teniendo en cuenta que a penas lleva unos meses entrenando...que barbaridad titi!!también dar las gracias a las encargadas de la logística que siempre estaís esperándonos en meta, que grandeis sois!!
http://www.atletismoartyneon.com/clasificaciones/Clasificacion_Completa_2012.pdf

Runnersworld.... corredores por el mundo?

"Al finail os van a confundir con los atletas!" Nos decía uno de los clásicos de las pistas de atletismo de Segovia al acabar la San Silvestre. Y es que continuamos pateando, pues es la base de nuestra preparación invernal. Intercalando 2-3 sesiones de bici semanales, nos encontramos en un periodo de gran carga, de cara a la media Marathon de Getafe del 22 de Enero, punto en el que ponemos el final a la primera parte de la temporada. A partir de ahí, cambiamos un poco la planificación, encaminada a la temporada de Duatlón, con el Campeonato de España de Segovia como principal objetivo.
Los componentes del Duatlón Runnersworld terminamos el año corriendo la San Silvestre Segoviana, haciendo Enrique 5º en la general, Alvaro 8º y Miguel en 11ª posición. Una buena carrera, decidida en la dura Calle de San Juan (salvo la primera posición de Javi Guerra (vaya temporada la suya!)).

                             (Fotos de la Sansilvestre Segloviana y del "grupeto" de entrenamiento. En la primera, Quique, en la tercera Alvaro intenta alcanzar a un gran Guti y en la 4ª, Miguel pelea de "tú a tú" con Manu del Real)

Unos días antes, Alvaro y Miguel quedaban 3º y 4º respectivamente en la San Silvestre de La Granja. Y Enrique se aupaba a la 2ª posición de la Milla de Navidad de Nava de la Asunción.
Ahora, para preparar la media de Getafe, varias semanas de carga, en las que en alguna hemos alcanzado los 125 km a pie. Vaya semanas duras!!! las patitas se han quejado un poco, pero ahora bajamos para llegar a Getafe con ganas. Todos vamos con exigentes expectativas, veremos dónde nos coloca la carretera...
Próxima carrera: Miguel se desplaza al Cross de Ávila y Quique al Campeonato Autonómico de cross corto en Burgos.
Y por último, un esbozo de nuestro calendario previsto:
- Media Marathon de Getafe.
- Duatlón de Tres Cantos.
- Duatlón de Moraleja (clasificatorio para el Camp. España).
- Duatlón Villa de Madrid.
- Duatlón Cross Cuéllar.
- Camp. España de Duatlón Autonomías.
- Camp. España Duatlón por Equipos.
- Duatlon Arrigorriaga??
- Duatlón Fuentemolinos.
- Duatlon Riaza (Clasificatorio Camp. España).
- Campeonato de España Segovia.

Iremos viendo cómo se da la temporada....
Nos vemos!!!!